Calendriers des séances de Marche Nordique et Niveaux

Rappel des horaires des séances:

Chaque séance débute sur le lieu de rendez vous à l'horaire indiqué ci-dessous.

Le lieu de rendez vous est communiqué par courriel 2 à 3 jours avant chaque séance.

Pour le samedi,               niveaux

        Confirmés        9h00       N3: 90% de pratique, 10% de pédagogie

                                                 parcours de 10/13km avec dénivelé de 200/350mD+.

                                                 Une séance  tonique + toute les 4/5 semaines

 

        Moyens          13h30      N2:70 à 80% de pratique,

                                    et 25 à 30% de pédagogie,

                                    parcours de 6 à 8/9kms, dénivelé autour de 200m D+

 

        Débutants       15h30      N1: 40 à 50% de pratique,

                                                 et 60 à 40% de pédagogie les premières séances et

                                                 50/50 ensuite, parcours de 3 à 7kms, faible dénivelé.

 

       Moyens forts    14h00     N2: 80% de pratique, 20% de pédagogie

                                                 parcours d 'environ 7 à 9/10kms

                                                  parcours avec dénivelé de 200 à 350m D+ environ

 

Pour le mercredi

     Débutants et Moyens    9h00  N1 et N2 groupé

                                                        parcours de 6/7 à 9/10kms, faible dénivelé

 

Calendrier des séances du samedi en cliquant sur le lien

Calendrier MN Club 1 et 2 trim 18 19 v2.pdf

 

 

Calendrier des séances du mercredi en cliquant sur le lien

 Calendrier MN Club MERCREDI 1 et 2 trim 18 19 v2.pdf